NO,004 ■ ブロッコリーと茎わかめのツナ炒め １月 春を感じさせてくれる一品。 毎年春先、釣りに行くと沢山のわかめをお土産に頂く。 そんなわかめを楽しもうと作ってみたのがこれ。 ☆ 素材： サラダオイル キャベツ 茎わかめ ツナ 作り方： �@ フライパンにを熱してサラダオイルを入れる �A ざく切りしたキャベツと茎わかめを炒める �B ツナを入れてしんなりしたら出来上がり わかめの塩気だけで味が決まる料理、無いも調味料はいりません。

● 今月の料理（２０１４） 今年料理して好評だったレシピを紹介します。（２０１４年度版です）